Задача правильно организованного рабочего места – выжать из этого маленького пятачка максимум пользы. Для этой цели разработаны специальные нормы и рекомендации, выполнение которых положительно скажется как на эффективности офисной работы, так и на физическом и психологическом состоянии сотрудников. В частности, высота стола с установленным на нем компьютером должна составлять в среднем 72 с половиной сантиметра (допускаются варианты от 68 до 80 см). Компьютерный монитор располагается примерно на расстоянии вытянутой руки от глаз сотрудника, если брать в цифрах, это не менее полуметра, а для больших диагоналей (20–22 дюйма) – 70-75 см. Немаловажно, на какой высоте расположен монитор: оптимальным решением считается, когда его верхний край находится на одном уровне с глазами. Если поставить экран выше, это увеличит нагрузку на глаза, если ниже – начнет быстро утомляться шея.
ПРАВИЛЬНО СИДИМ
Следует подумать и о ногах – под столом должно быть достаточно просторно, чтобы нижняя крышка стола не давила на колени и можно было вытянуть ноги до самой стенки. Хорошо, если у стола есть особая подставочка для ног, способствующая циркуляции крови. Особые требования – к полке для клавиатуры и мыши: для правильного положения запястий лучше ставить ее на высоте живота, причем полка должна быть достаточно широкой (от 80 см и больше), чтобы пользователь компьютера мог сдвигать ее вправо или влево, как ему удобней, а не искривлять позвоночник, наклоняясь в сторону. Чтобы края полки не впивались в руки, ее края делают гладкими и скругленными.
Все эти требования накладывают определенные ограничения на ширину и глубину стола – он не должен быть слишком узким, чтобы обеспечить удобную позу работнику и давать достаточно места для комфортной работы. С другой стороны, в всегда действует принцип «все под рукой»: когда все необходимые для работы вещи находятся в пределах досягаемости сидящего сотрудника, то есть на расстоянии примерно в 30-40 см. В эргономичных столах это достигается за счет вогнутой столешницы, имеющей криволинейную форму: благодаря такой конфигурации, не вставая с места, удобно дотянуться до любой части стола.
ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗУЕМ
Правильно распределить предметы на столе позволяют возможные надстройки, лоточки, подставки и прочие аксессуары, создающие многоуровневую зону хранения. Очень полезны бывают боковые навесные полочки для шкафов: это дает дополнительное свободное пространство, ведь и загромождать столы сверх меры тоже ни к чему. Тумбы и шкафы, где хранятся документы, также следует держать не дальше вытянутой руки.
Одно из вечных проклятий офиса – бесчисленные провода, надоедливо путающиеся под ногами или попадающиеся под руку, прямо-таки живое воплощение хаоса и беспорядка. «Долой провода!» – таков должен быть лозунг современного офисного помещения. Средства для этого давно есть, только они далеко не всегда используются. Как минимум, следует кабели с пола, где их топчут обувью и бьют стульями: лучше пустить их вдоль стены, заключив в вентилируемые короба (чехлы). Кроме того, существует немало моделей с отверстиями для проводов, которые закрываются заглушками. Причем к столешнице провода могут идти по кабель-каналам внутри металлических ножек, так что вы совсем их не увидите.
Удобство рабочего места можно увеличить за свет дополнительных «фишек», которые помогают лучше организовать хранение документов и всевозможных мелочей, сопутствующих офисной работе. Например, в стол или тумбу можно вставить особые лотки для канцелярских товаров. Тогда ваши скрепки, ластики и авторучки не будут лежать общей кучей, в которой трудно что-нибудь найти, а превратятся в аккуратно рассортированные ячейки, где каждая вещь находится на виду. Иногда такие лотки уже встроены в продающуюся мебель, но не проблема купить их и отдельно.
То же самое можно проделать для бумаг: тумбы и шкафы с выдвижными ящиками снабжаются системой хранения для подвесных папок. Правильная систематизация и рациональное размещение файлов обеспечивают быстрый доступ к любому документу.
Компьютерный стол не только прячет массивные части компьютера (процессор, сабвуфер и т. д.) и многочисленные провода, но одновременно предоставляет достаточно места для дисков, книг и других мелких вещей.
В магазине столы для компьютера достаточно дороги. Самостоятельное изготовление стола значительно сэкономит денежные средства и не займет много времени.
Виды компьютерных столов
Вариантов конструкции стола для компьютера очень много. Прямые и угловые, компактные столики и целые ансамбли, включающие помимо самого компьютерного стола всевозможные шкафчики, тумбочки, полочки.
Существует несколько видов специальных столиков, предназначенных для установки на них ноутбука, ультрабука, нетбука.
Очень актуальны для небольших квартир Варианты трансформации компьютерных столов тоже разнообразны: стол-тумба, стол-шкаф.
Так, узкий шкаф не занимает много места, а при необходимости превращается в полноценный компьютерный стол, причем все составляющие компьютера находятся на своем месте, и убирать их каждый раз не приходится.
Компьютерный стол-тумба
Настенные
компьютерные столы для ноутбука
(нетбука, ультрабука)
Мобильные компьютерные столы для ноутбука (нетбука, ультрабука)
Из чего можно сделать стол для компьютера
Отличный вариант – компьютерный из дерева.
Также можно использовать другие традиционные для создания мебели материалы:
- ламинированные листы
- МДФ;
- пластик;
- металл;
- стекло.
Обратите внимание! Металлический компьютерный стол со стеклянной столешницей – это оптимальное решение для интерьера в стиле хай-тек.
Расчет размеров компьютерного стола
Сложнее рассчитывать размеры для углового компьютерного стола, поэтому сначала рассмотрим именно такой вариант.
Размеры углового стола
Факторы, которые влияют на размеры стола:
- Ширина столешницы. Минимальным размером ширины столешницы является 50 см (500 мм). Оптимальный размер – 60 см (600 мм).
- Ширина секций (которые являются опорами стола). Для каждого стола разная ширина секций. Если это лоток под процессор – 20–25 см (200–250 мм). Если лоток с выдвижными ящиками или дверцей – 45–60 см (450–600 мм).
- Глубина угла (где располагается человек). Минимальный размер – 50 см (500 мм), оптимальный – 60 см (600 мм).
Общие
размеры стола рассчитываются исходя из вышеперечисленных
размеров.
Боковые нахлесты –
5 см (50 мм).
Минимальный размер стола
- ширина столешницы – 50 см;
- глубина угла – 50 см;
- ширина секций – 20 см и 45 см;
- 5 см + 20 см + 35,4 см + 50 см = 110,4 см – длина одного крыла стола;
- 5 см + 45 см + 35,4 см + 50 см = 135,4 см – длина второго крыла.
Оптимальный размер стола
- ширина столешницы – 60 см;
- глубина угла – 60 см;
- ширина секций – 25 см и 50 см;
- 5 см + 25 см + 42,4 см + 60 см = 132,4 см – длина одного крыла стола;
- 5 см + 50 см + 42,4 см + 60 см = 157,4 см – длина второго крыла.
Размеры прямого стола
Размеры прямого
компьютерного стола рассчитываются аналогично.
Для этого необходимо знать ширину лотка
(или лотков), ширину рабочего места
(50–60 см) и нахлестов
(по 5 см с каждой стороны).
Минимальный размер стола
- с одним лотком:
5 см + 5 см + 20 см + 50 см = 80 см; - с двумя лотками:
5 см + 5 см + 20 см + 45 см + 50 см = 125 см.
Оптимальный размер стола
- с одним лотком: 5 см + 5 см + 25 см + 60 см = 95 см;
- с двумя лотками: 5 см + 5 см + 25 см + 50 см + 60 см = 145 см.
Высота
стола варьируется от 70 до 76 см.
Обратите внимание! Выше или ниже положенных размеров стол делать не рекомендуется, так как это приведет к неправильному положению тела при работе за компьютером, развитию и обострению заболеваний спины и позвоночника.
Чертеж компьютерного стола с размерами 
Материалы и инструменты
Самостоятельно сделать
компьютерный стол не сложно. Для этого необходимо запастись материалами
и инструментами, которые понадобятся в процессе изготовления и сборки.
Кроме основного материала (ДСП, МДФ) потребуются:
- клей ПВА;
- пара направляющих для выдвижной полки (длина – 30 см);
- саморезы или конфирматы (мебельные винты);
- шканты для мебели – 4 или 6 шт.
Также для работы будут необходимы следующие инструменты:
- карандаш и угольник;
- электролобзик;
- дрель;
- шуруповерт;
- шестигранник;
- рулетка;
- наждачная бумага;
- сверло для конфирмата.
Важно! При раскрое деталей стола из ламинированной ДСП с особой осторожностью следует выпиливать электролобзиком закругленные части, чтобы не было сколов.
Прямой компьютерный стол
Рассмотрим изготовление самой простой
модели.
Шаг 1. Выпиливаем и обрабатываем деревянные детали для будущего стола:
- боковые стойки 735 х 465 мм – 2 шт.;
- центральная стойка 735 х 380 мм – 1 шт.;
- задняя стенка 1090 х 290 мм – 1 шт.;
- столешница 1200 х 580 мм – 1 шт.;
- внутренние полки 450 х 250 мм – 2 шт.;
- выдвижная полка 830 х 380 мм – 1 шт.
Шаг 2. В боковине и центральной стойке делаем отверстия для конфирматов: по 4 для каждой полочки. Крепим нижнюю полку.
Шаг 3.
Таким же способом крепим верхнюю
полку.
Шаг 4. Прикручиваем заднюю стенку.
Шаг 5.
Прикручиваем вторую боковину
при помощи двух конфирматов. Спереди это будет выглядеть так:
Шаг 6.
Размечаем место для направляющих
и приступаем к их креплению. При выборе или изготовлении выдвижных полочек, следует помнить о толщине
направляющих (по 1 см с каждой стороны).
Шаг 7.
Крепим направляющие к полочке.
Шаг 8.
Сверлим небольшие отверстия в боковых
стойках (под шканты столешницы). Аналогичные отверстия
высверливаются в столешнице. Не нужно просверливать столешницу насквозь, но глубина должна быть не менее 25 мм.
Шаг 9. Смазав шканты клеем ПВА, вставляем их в торцы каркаса стола.
Шаг 10.
Сверху кладем столешницу и вставляем шканты в пазы.
На поверхности стола также на шканты можно установить полки
с ящичками для мелких вещей, тетрадок и дисков.
Угловой компьютерный стол
Угловые столы для компьютера также бывают с надстройками
и без надстроек.
Длина
крыльев:
- минимальная - 110/135 см;
- оптимальная - 132/157 см;
- максимальная - 166/200 см.
Шаг 1. Расчерчиваем и вырезаем все детали будущего стола. В случае если для изготовления столика используются не ламинированные материалы, антисептиком.
Шаг 2. Вырезаем столешницу. Собираем боковые стойки с полочками (конфирматами). Правая секция (которая больше размером) может быть с выдвижными ящиками или с одной дверцей.
Если делается секция с ящиками, то на внутреннюю
сторону боковых стенок предварительно крепятся направляющие.
Собираются ящики, на которые также крепятся
направляющие.
Шаг 3. При помощи конфирматов собирается угловая опора стола.
Шаг 4.
На нее крепится прямоугольный каркас
с направляющими и выдвигающаяся полочка для клавиатуры.
Шаг 5. В столешнице, боковых стойках и угловой опоре делаются отверстия под шканты (по 2 шт на каждой боковине и по 1 шт. на каждой стороне угла угловой опоры).
Шаг 6. Шканты, предварительно смазанные ПВА, вставляются в боковые стойки и угловую опору.
Шаг 7. Устанавливается столешница.
Секции сзади закрываются стенками из ДВП.
Готовый столик покрываем лаком
или краской.
Отделка стола для компьютера
Если при изготовлении стола используются ламинированные
древесные листы, то какой-либо специальной отделки
не требуется. Обрабатывают только видимые торцы
деталей.
Для этого применяется специальная кромковая лента. Она изготавливается из разных материалов и бывает различных цветов.
Кромка придает изделию законченный и эстетичный
вид, а также предотвращает выделение из ДСП вредного для человека формальдегида.
На торцы деталей лента клеится при помощи утюга.
Как сделать компьютерный стол своими руками, смотрите в видео:
На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола. Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения. Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется. В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.
Как человек должен сидеть за столом
Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не или ? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.
Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.
Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.
Как рассчитать высоту компьютерного стола
Итак, надо сразу сказать, что:
Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.
Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).
Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:
Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола
Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:
182 см * 75 см / 175 см = 78 см
Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?
Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща... Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.
По возможности выбирайте стандартную высоту
Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.
Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.
Варианты решений нестандартных ситуаций
А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:
- 1.
Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.
Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.
Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.
- 2. Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
- 3.
Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы.
Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.
Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.
Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно. Желаю всем удачи! Я уверен, у вас всё получится!
Выбор компьютерного стола — дело очень ответственное, ведь этот предмет мебели предполагает многочасовую ежедневную эксплуатацию в течение многих лет. Неудачно подобранный стол может действительно отравить жизнь своему хозяину, подарив ему сколиоз, проблемы со зрением и даже нервные расстройства. Если вы задались вопросом «Как правильно выбрать компьютерный стол?», значит вы прекрасно осознаете всю важность этой покупки, и риск в вашем случае сведен к минимуму. Эта статья поможет вам грамотно выбрать компьютерный стол для себя или своего ребенка.
Какой компьютерный стол выбрать?
Существуют некоторые правила подбора компьютерного стола и небольшие нюансы, которые надо знать и по возможности соблюдать. Первым делом вам следует определиться с желаемым местом установки стола, а исходя из этого и с самим видом компьютерного стола.
Стол-стойка обычно устанавливается в небольших комнатах, где пространство сильно ограничено. Он представляет собой трехъярусный стол с полочками для книг, дисков и т. д. Сам стол в таких моделях слишком уж компактный, и для многочасового использования он не пригоден из-за слишком узкой столешницы. Такие столы частенько ставят в небольших детских комнатах.
Линейный стол — представляет собой простой письменный стол с достаточно большой рабочей зоной. Столы такого типа устанавливаются у стены и могут обладать различной шириной и глубиной столешницы. Если вы хотите приобрести мебель недорого, то этот вариант — самый оптимальный.
Угловой стол оснащен широкой столешницей, но при всем при этом невероятно компактен. Почти всегда такие столы комплектуются большим количеством дополнительных полочек и ящичков. В случае, если вам нужна компактная модель лучше отдать предпочтение именно угловому столу, а не столу-стойке.
Правила подбора компьютерного стола
Теперь поговорим о качестве самого стола и об удобстве его эксплуатации.
Высота компьютерного стола должна быть в пределах значения от 70 до 76 см. Отличный вариант — компьютерный стол высотой 75 см.
Комфортная глубина столешницы должна быть не менее 80 см, иначе установить большой современный монитор будет весьма проблематично. Во время работы с компьютером монитор должен находиться ниже уровня глаз. Стол также не должен быть слишком узкий, иначе ноги будут упираться в стену или перегородку и работать за ним будет крайне некомфортно.
Длина стола — это дело вкуса, но чем он длиннее, тем комфортнее за ним работать и тем больше полезных вещей вы сможете на нем разместить.
Край стола не должен быть острым. В идеале он должен быть обработан пластиковым кантом. Особенно это правило актуально в том случае, если стол вы приобретаете для своего ребенка. Не рискуйте, а выбирайте безопасный стол. Помимо риска получить царапины, хорошо обработанный край столешницы гарантирует более долгий срок службы стола, ведь край — это самое изнашиваемое место.
Полка для клавиатуры должна быть изготовлена добротно и двигаться на надежных роликовых направляющих. Она нужна не столько для работы, сколько для того, чтобы вовремя освободить место на столе и превратить его в обычный письменный стол.
Материал также может быть различен. Но если вы выбираете недорогой вариант — идеальный выбор — ламинированный ДСП, а вот кашированный материал быстро придет в негодность.
Удобство. При выборе компьютерного стола сядьте сами, либо усадите за него своего ребенка. Очень важно, чтобы во время работы за столом руки не были на весу и не болтались, иначе они будут сильно уставать. В случае же с выдвижной полочкой, локоть и кисть должны располагаться параллельно поверхности стола. Обратите также внимание на наличие разнообразных полочек и подставок. Достаточно ли места дл принтера или сканера? Не менее важна и подставка под системный блок, она должна быть хорошо вентилируемой. Хорошо, если она окажется выдвижной, это позволит легко перемещать системный блок, не прилагая к этому определенных усилий.
Вот и все, теперь вы знаете, как грамотно подобрать компьютерный стол, удачных покупок!
И человеческого тела. Сидя за столом, человек должен располагаться удобно, положение тела должно быть устойчивым. При неправильном выборе высоты изделия пользователь будет расходовать дополнительно 25-40% энергии, а в случае частого использования такой конструкции могут развиться различные заболевания.
Определите, каким должно быть расстояние от крышки стола до сидения. Человек должен за столом без наклона, не приподнимая плечевого . Предплечья в самом идеальном случае должны удобно размещаться на крышке стола.
Если вы делаете стол для себя или своих близких, рассчитать его не составит труда. Для этого используйте стандартные эргономические показатели. Средний рост в нашей стране составляет около 165 см, – 156 см; высота стандартного стола – 75 см. В этом случае высоту самодельного стола для своего роста рассчитайте по формуле:
Высота самодельного стола = Ваш рост * Высота стандартного стола / Стандартный рост;
Например, при росте мужчины 175 см вы получите результат: 175 * 75 / 165 = 79,5 см.
Если речь идет о стандартном столе, антропометрические данные вам не известны, выберите высоту такой, чтобы расстояние от пола до верхнего края столешницы находилось в пределах 72-75 см.
Стол для школьника должен иметь свои особенности. Для в возрасте до 12 лет сделайте крышку стола наклонной, выполнив наклон под углом 12-15 градусов. Это важно по той причине, что именно в этом возрасте формируются зрения. При несоблюдении этого требования могут развиваться заболевания глаз, например, близорукость.
Кроме высоты стола для комфортного расположения за ним имеет значение высота стула. Подберите сочетание стола и стула таким образом, чтобы обеспечивалось удобное расположение тела, сохраняющее правильную осанку. Удобно использовать стул с регулирующейся высотой, в этом случае вы можете всегда подогнать параметры под конкретного пользователя.
Источники:
- стандартная высота стола
Продуктивность работы зависит не только от компетентности сотрудника или от желания ребенка узнать много нового. Во многом качество и объем работы зависит от того, насколько удобно человеку сидеть за столом. И взрослому, и ребенку должно быть удобно и комфортно.
Инструкция
Лучше выбрать прямоугольные модели. Сегодня достаточно актуальными являются модели с закруглениями либо угловые столы, но, к сожалению, они не всегда могут быть хорошо продуманы, и человеку приходится самостоятельно к ним приспосабливаться, что может отрицательно сказаться на здоровье. Для детей это грозит испорченной осанкой, болями в спине и шее.
Размеры стола также будут играть большое значение. Обратите внимание на столешницу. Она должна быть просторной, места должно хватать не только на бумаги, тетради, книги и другие школьные принадлежности, но и на то, чтобы работать было удобно, ничего не мешало рукам.
