Хотите получить идеальное тело?
Скачайте бесплатные видео-уроки Юрия Спасокукоцкого
=>>

Здравствуйте, друзья! С Вами Андрей Хвостов, автор блога , и основатель проекта . Вновь пополняю новым постом рубрику «Истории успеха» и сегодня вы узнаете история успеха Юрия Спасокукоцкого.

В одной из своих прошлых статей, я уже писал об , вопреки всему добившегося успеха и признания, сегодня будет похожая история, доказывающая нам, что в жизни всё возможно, если есть цель и желание её достичь.

Юрий Спасокукоцкий стал чемпионом мира по бодибилдингу, вопреки диагнозу врачей. Когда Юрий был подростком, врачи поставили ему несколько диагнозов, не совместимых с занятиями спортом.

У него была бронхиальная астма тяжёлой степени, больной позвоночник: сколиоз, кифоз, короче целый букет заболеваний.

Запретили заниматься спортом, дали «белый» военный билет, освобождавший от службы в армии, выдали пенсионное удостоверение инвалида второй группы.

Сказать, что Юрию было тяжело, значит не сказать ничего, он впал в страшную депрессию, ему реально не хотелось жить.

Дело в том, что все поставленные диагнозы – не излечимы, наука пока ещё не нашла способы лечения этих заболеваний.

Астма не излечима, а позвоночник выпрямлять было уже поздно, не было соответствующих методик.

И вот, после долгой депрессии, в один прекрасный день, Юрий принимает тяжёлое, трудное решение, что он будет бороться, за себя, за свою жизнь, за своё здоровье.

Чтобы не быть инвалидом, слабаком и неудачником он решил выбрать другой путь, и занялся своим здоровьем, занялся спортом.

Он начал с упражнений на растяжку, делал всевозможные растяжки, и вскоре стал свободно садиться на шпагат, вставать на мостик с места, с положения стоя, без помощи рук.

Он записался в различные секции: ушу, борьба, спортивная гимнастика, акробатика, бодибилдинг. Затем он стал заниматься бодибилдингом серьёзно, на профессиональном уровне.

На своих первых соревнованиях ему сказали, что ты сутулишься, и это плохо, и он стал работать над собой ещё больше, Кроме того, он дома, вставал прямо, поднимал грудь, напрягал спину, бёдра, и в таком положении стоял часами.

После этого он стал выступать на соревнованиях и занимать призовые места. Благодаря этим тренировкам, Юрий так накачал мышцы, и добился того, что когда он выступает на сцене перед судьями, они не замечают асимметрию, диспропорции и искривление позвоночника.

Да, проблемы с позвоночником всё-таки остались, не удалось его излечить полностью, он стал ровнее, болезнь перестала прогрессировать, но позвоночник всё равно проблемный, слабый.

Поэтому Юрий накачал свой мышечный корсет спины до такой степени, что он без особого труда спокойно держит спину в идеально ровном положении.

Получается, что мышцы выполняют работу позвоночника, взяв на себя основную нагрузку. Ему удалось поднимать штангу весом 260 кг. только благодаря мышечному корсету спины, не травмируя его при этом.

О чём это говорит? Только о том, что человек, поставивший перед собой цель, и непрерывно движущийся к ней, обязательно достигнет успеха, несмотря не все препятствия, запреты и противопоказания.

Главное – иметь огромное желание, не ссылаться и не оправдываться обстоятельствами и не кляня судьбу. Мы сами творцы своей судьбы, своей жизни, и если нам что-то не нравится, виноваты в этом мы сами.

Сейчас Юрий Спасокукоцкий – мастер спорта по бодибилдингу, чемпион мира и Европы, известный бодибилдер, тренер, автор методики построения идеального тела.

Я не стану указывать в статье все регалии, звания и награды Юрия, их слишком много.

Скажу лишь то, что он разработал собственную, уникальную, не имеющую аналогов в мире методику построения идеального тела, и все его ученики добиваются отличных результатов, выполняя все его рекомендации и задания.

Юрий Спасокукоцкий — мировой тренер по уникальной методике

А в двух тысяча восьмом году, в Киеве, открылся фитнес центр, в котором профессиональные тренера, прошедшие стажировку лично у Юрия, проводят тренировки по его методике.

Так что если вы мечтаете об идеальном теле, хотите сжечь лишние килограммы, нарастить мышцы, избавится от целлюлита и отличных достичь результатов за 3 – 6 месяцев, то вам нужно пройти офлайн, или онлайн занятия по методике Юрия Спасокукоцкого.

Познакомиться с методикой Юрия, вы можете по его бесплатному курсу — « «.

Юрий Спасокукоцкий — партнёрская программа

Если же у вас всё в порядке с мышцами, и вы обладаете идеальным телом, но знаете людей, которым будет полезна методика Юрия, то присоединяйтесь к его партнёрской программе, и зарабатывайте на рекомендациях.

Вы хотите узнать какие ошибки совершают новички?


99% новичков совершают эти ошибки и терпят фиаско в бизнесе и заработке в интернет! Посмотрите, чтобы не повторить этих ошибок — «3 + 1 ОШИБКИ НОВИЧКА, УБИВАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТ» .

Вам срочно нужны деньги?


Скачайте бесплатно: «ТОП — 5 способов заработка в Интернете ». 5 лучших способов заработка в интернете, которые гарантированно принесут вам результат от 1 000 рублей в сутки и более.

Здесь готовое решение для вашего бизнеса!


А для тех, кто привык брать готовые решения, есть «Проект готовых решений для старта заработка в Интернет» . Узнайте, как начать свой бизнес в Интернете, даже самому «зеленому» новичку, без технических знаний, и даже без экспертности.

Юрий Спасокукоцкий - спортсмен и чемпион с мировым именем украинского происхождения. Юрий – гуру в сфере фитнеса, бодибилдинга и рационального питания. Всеохватывающий личный опыт, глубокие знания и индивидуальный подход к каждому клиенту делают Спасокукоцкого одним из самых востребованных тренеров на территории стран СНГ.

Общие и антропометрические данные

Выдающиеся спортивные достижения

» 2012 Серебро на кубке мира, золото и серебро на чемпионстве Европы
» 2011 Чемпион мира, бронза на Кубке Украины
» 2005-2007 Чемпион Украины по классическому бодибилдингу в категории свыше 175 кг
» Личный рекорд в приседе: 230 кг

Краткая биография Юрия Спасокукоцкого

Впервые в тренажерный зал Юрий попал в возрасте 24 лет, уже через четыре года его пригласили работать тренером в спортивный клуб.

В возрасте 16 лет бодибилдеру был поставлен диагноз бронхиальной астмы. Физические упражнения вызывает тяжелую отдышку и значительно ухудшают возможность занятия спортом. Несмотря на болезнь, Юрий сумел достичь вершин в мастерстве.

Карьеру в бодибилдинге Спасокукоцкий начал довольно поздно – в возрасте 29 лет. Благодаря упорной работе и терпению, Юрий сумел трижды завоевать звание чемпиона Украины, а также мировое чемпионство. Спортсмен выступает в категориях «Классический бодибилдинг свыше 175 см», «Бодибилдинг – пары».

В 2008 г. Спасокукоцкий открыл собственный фитнес-зал, который стал известной сетью под названием «Бицепс». На сегодняшний день Спосокукоцкий продолжает принимать участия в чемпионатах и соревнованиях, выступает на различных спортивных фестивалях. Юрий часто проводит дистанционные тренировки и разрабатывает индивидуальные системы питания.

Личная жизнь: жена и дети

Юрий женат на Юлии Спасокукоцкой. Жена поддерживает стремление супруга к здоровому образу жизни, регулярно посещает спортзал. Пара растит сына.

Тренировки и питание

Юрий Спасокукоцкий тренируется до 5 раз в неделю. Корпус и руки спортсмен качает вместе, ноги прорабатывает 2-3 раза в неделю в другие дни. Общая длительность тренировки – 1-1,5 часа. Количество сетов включает в себя 2 разминочных по 15 повторений и 3 рабочих по 8 повторов.

» Жим штанги на грудь
» Жим штанги на бицепс
» Попеременный жим гантелей
» Жим гантелей лежа

» Разгибание ног сидя
» Жим ногами
» Глубокий полуприсед
» Отведение ног назад в тренажере
» Становая тяга

» Разведение гантелей в стороны
» Тяга гантелей на заднюю дельту
» Жим ногами в тренажере
» Сгибание ног в тренажере

Спасокукоцкий – бодибилдер, поэтому для поддержания большой массы спортсмену приходится поглощать большие порции еды. Атлет придерживается смешанной диеты, которая соединяет в себе БУЧ и периодическое голодание. Основу рациона составляют белковые (тунец, курица) и углеводные (рис, паста) продукты.

Атлет не употребляет алкоголь и сахар. Спасокукоцкий – автор лимонной диеты. Количество жира в теле бодибилдера составляет 8%.

Дополнительно Спасокукоцкий употребляет витамины, протеин и БССА.

Пример суточного меню:

Ютуб, медийность Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий считается самым популярным и востребованным тренером на территории СНГ. В 2007 г. Юрий создал собственный канала на ютуб, где раскрывает все фишки и секреты бодибилдинга и диетологии. Количество подписчиков – более 300 тыс., количество просмотров превышает 100 млн.

Бодибилдер выкладывает видео-тренировки, делится рецептами и показывает свою повседневную жизнь. Один из излюбленных пиар-ходов Спасокукоцкого – бросать вызов другим спортсменам.

Фото Юрия Спасокукоцкого

Видео Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий – самый популярный фитнес-гуру в России. Благодаря рекордному количеству просмотров (свыше 100 млн), бодибилдер попал в Книгу Рекордов России.

Самой своей проблемной зоной Юрий называет живот. Именно отложения жира на животе, которые скрывали отлично прокачанный пресс, долгое время мешали спортсмену обрести фигуру мечты. Благодаря собственной методике атлету удалось похудеть на 20 кг и уменьшить объем талии на 20 см.

разработчик собственной методики тренировок для роста мышечной массы, диетолог, психолог. Сам относится к категории людей, которым очень сложно набрать вес, всегда был очень худым. Много лет он тренировался, что не приводило к желаемому результату. Но выявив свою систему, мышцы стали расти с приличной скоростью, без различных препаратов. Автор считает, что у любого человека растут мышцы, нужен только определенный подход и методика.

Все прекрасно знают, если начать тренироваться 3 раза в неделю и питаться 5 раз в день, то первое время мышцы растут неплохо, но в какой-то момент наступает застой и они уже не знают, что с этим делать, прогресса нет и нет. Мы нашли для Вас решение — это ! Программа тренировок Юрия Спасокукоцкого , как раз и направлена на избежание таких ситуаций как для девушек, так и для парней. Методика Юрия Спасокукоцкого расскажет: про питание, о том, как качать пресс, как делать жим лежа и другие упражнения с наибольшей эффективностью, сколько отдыхать между подходами, сколько делать повторений и Вы увидите результат уже через 3 месяца .

Самая большая ошибка всех тренирующихся на результат по методике Юрия Спасокукоцкого — это маленький отдых между подходами, в основном у всех 1 минута, хотя нужно минимум 2-3 минуты, только после этого Вы сможете сделать полноценный и качественный подход.

По вопросу питания Юрий Спасокукоцкий советует отказаться полностью от сахара, но в случае, если Вы не хотите набирать, а не находитесь в недостатке веса.

Однажды понял, что можно заниматься всю жизнь, так ничего и не достигнув, а можно взять себя в руки, включить мозги и действовать. Все это произошло на примере его друга, который занимался 15 лет, и был толстым и некрасивым, и вдруг через два месяца у него появилось рельефное тело. Бодибилдинг не только стал для него неотъемлемой частью, но и принес ему реальные результаты. Вот он и вывод!

Для постоянного результата рекомендует ставить для себя каждый раз новые цели. Исходя из своего опыта, большинство людей, которые занимались по его методике продолжают улучшаться с еще большей эффективностью — это как в заработке денег — заработал первый миллион, а хочется еще и еще, поэтому мотивация и не пропадает.

Советуем Вам не терять времени, работать над собой и результаты не заставят долго ждать! Самая хорошая новость в том, что программа Юрия Спасокукоцкого представлена в виде отдельных тренировок, как для мужчин , так и для девушек , как для домашних занятий , так и для тренажерного зала , так же можно воспользоваться курсами питания ! Привести свое тело в порядок никогда не поздно!

Здравствуйте. Сегодня я приготовил для вас ответ на очень частый вопрос: как качаться дома, если нет ни гантелей, ни штанги, нет ничего, кроме желания? Предположим, вы не можете ходить в тренажерный зал по тем или иным причинам. Предположим, поблизости даже нет турников или вы живете в поселке, где турников и брусьев не бывает в принципе. Или сейчас зима (что вскоре станет вполне реальными),- снег, слякоть, холод, обострение вируса гриппа, дождь, мороз, турники покрылись льдом…в общем, почти конец света. А вы, не смотря ни на что, внезапно решили изменить свою фигуру, похудеть, подкачаться, или просто поддержать форму. Что же делать? Раз вы имеете возможность заниматься дома, то, конечно же, можно купить как минимум разборные гантели. Вариант подходит, если у вас есть достаточно денег, нормальные гантели нынче стоят не мало. А если в вашем местожительстве еще и нет спортивных магазинов, то вам придется немало приплатить (это ведь не 200-граммовая посылочка) за доставку этих гантелей к вам домой из другого города. Поэтому, я хочу предложить вам альтернативный вариант, который избавит вас от таких сложностей, обойдется вам значительно дешевле, а мышцы накачивает ничем не хуже гантелей. Специализированная сумка Сэндбэг. Что это такое и как этим пользоваться? Сэндбег (англ. Sand – песок, bag – сумка) представляет собой что-то наподобие дорожной сумки средних размеров, сделан из прочного уплотненного текстильного материала, прошит армированными нитям. Главное отличие сэндбэга от обычной сумки - наличие 7 или более ручек, расположенных на разном расстоянии друг от друга, с разных сторон сумки. Эти ручки – держатели, которые позволяют взять сумку определенным хватом в каждом отдельном упражнении и таким образом задействовать разные группы мышц. Внутри сумки находятся 3 вынимающихся отсека (мешка), которые можно наполнить чем-то тяжелым (например, песком), положить обратно в сумму и, фактически, получить ту же гантель. Вы можете регулировать вес сэндбэга, заполняя отсеки меньшим или большим количеством песка, вынимая или добавляя отсеки. Это еще одно выгодное отличие от обычной сумки. Не имея специальных отсеков, вес в обычной сумке распределяется неравномерно, соответственно нагрузка на ваши мышцы распределяется так же неравномерно. В итоге, у вас получится несимметричное тело.
На какой вес отягощения рассчитан сэндбэг? Оптимальный максимальный вес – 60 кг. Можно попробовать и больше, но дойдите сначала хотя бы до 60кг. Ведь, например, поднимать на бицепс 60кг – это совсем немало и вам потребуется намало времени, чтобы работать с таким весом. Накачаться с помощью сумки вполне реально, удобно и экономично! Сэндбег – новое решение для эффективных домашних тренировок! А вообще есть такая поговорка, лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать, поэтому лучше посмотрите мое видео, где мы с Тамиром подробно описываем, как этот самый мешок устроен и как с его помощью улучшать фигуру:

Также я очень рекомендую стать подписчиком моего сайта, так как это позволит вам получать все мои рассылки с подарками и бонусами, а иногда и смотреть закрытые видео, плюс вы с гарантией бесплатно станете обладателем моей книги. Подписаться можно тут:
Подписаться
Если Вы не смогли скачать книгу, обращайтесь лично ко мне.

Оригинал статьи для посетителей сайта:
«- Я пил протеин.
- Я колол протеин.
А это ведь трудно 20 лет скрывать и трудно открыть сердце на этом этапе.
Юрий требует признания от Мити. Ведь это вечер откровений. Неужели и его удастся расколоть? Неужели и он употреблял такую гадость, как протеин?

Сам же Митя, под жестокими пытками, признается в курении протеина.
Голос за кадром: - Сколько вы уже сидите на протеине?
- Я вовсе решил отказаться от еды и полностью сесть на протеиновую диету. Как космонавты.
- Если у кого-то будут приступы смеха, то это все - побочный эффект протеина, - добавляет Юрий, - Я смог стать чемпионом мира только в любительском, я не смог поехать на «Арнольд Классик». Ужасные нано-технологии контроля протеина, которые невозможно было пройти. Увы, мне не суждено выступать там. Вы ведь знаете, на чем я сижу.
Внезапно чья-то рука просовывает вкусный, чистейший, протеиновый коктейль, ом-ом… Сразу потекла слюнка, затряслись руки, загорелись глаза. И как здесь выдержать? Сразу же Юрий направился за стаканчиком и бросился его пить, растить протеиновые мышцы. (У меня вообще от протеина мозг перестал думать, писюн стоять). Допинг-тест провален. Но это наслаждение… Это напиток богов… Нектар… Протеин…

И пить, и тренироваться - не реально. Спросите каждого человека, который пил протеин. Выпил баночку, проснулся, и в руке уже плюс 10 см. Есть ли смысл тренироваться?

Здесь такой запах, вы так странно себя ведете, какой протеин вы сегодня пили?

И сразу проявились жесткие последствия протеина - ужасные приступы смеха. Митя признается: - Я пил протеин для правого бицепса и камбаловидных мышц. - А я - для малотунцевых и малотунцевых бицепсобедерных малых, - добавил Рома. На самом деле, мышц нету, это все последствия протеина, возможно последствия мутации.
Теперь нам стало известно, что первая стадия - уменьшение пениса и импотенция, вторая - увеличение пениса до чрезмерных размеров, ходить абсолютно невозможно. Третья и последняя стадия - твой пенис встает и совершает преступления, грабит банки и ворует драгоценности. К утру возвращается на место. Будьте осторожны, ведь вас могут опознать по отпечаткам пениса. И всё, пиши пропало. 3абивайте двери, окна.
А мораль сей басни такова: никогда не занимайся спортом и никогда не употребляй протеин. Лежите на диване, пейте, курите, лопайте фаст-фуд в МакДональдса.
Сенсация: Юрий Спасокукоцкий признался в употреблении протеина, стероидов, допинга, химии, от чего начинается импотенция и увеличение пениса. Откровенное признание онлайн. Ужасные последствия протеина - приступы смеха, импотенция. Допинг-тест, который расставит все на свои места».
Смотреть видео к статье:
http://www.youtube.com/watch?v=idD4BwhVHFc