Левшами рождаются лишь около 15% населения Земли – и из-за огромного численного перевеса правшей леворукость долго считали отклонением от нормы. Таких детей целенаправленно переучивали, чтобы «были как все». Порой для этого использовали весьма варварские методы, наподобие привязывания «неправильной» руки к боку или телесных наказаний за ее использование.

Сегодня, конечно, в цивилизованном мире уже никто не назовет леворукость болезнью, проклятием или вообще «меткой дьявола». Редкий (и в силу этого интересный и привлекательный) вариант нормы, «изюминка», «не баг, а фича» – вот современное отношение к этому явлению.

А от многолетнего «переделывания» левшей в правшей в наследство потомкам осталось полезное знание, что человек в этом смысле в принципе обучаем. А значит, и представителю праворукого большинства при желании можно научиться хорошо пользоваться левой рукой – например, писать ею.

Зачем вообще учиться писать левой рукой?

Самый очевидный и непреклонный вариант – необходимость, продиктованная жизненными обстоятельствами. От неприятностей и проблем со здоровьем, к сожалению, никто не застрахован. С каждым может случиться что-то такое, что вынудит его приспосабливаться к новым условиям существования – на время или даже навсегда. Вспомним, например, Джейме Ланнистера из сериала «Игра престолов» – потеряв кисть правой руки, он, будучи профессиональным воином, который не мыслил себя отдельно от меча, научился фехтовать левой.

Гораздо более приятная причина – тяга к сознательному самосовершенствованию. Чем большим количеством разнообразных навыков овладевает человек, тем гармоничнее его развитие, тем лучше тренированы когнитивные механизмы (такие как, например, различные виды памяти) и тем выше уровень интеллекта. Многие осознают это – и постоянно стремятся стать лучше, приобретая и прокачивая все новые и новые скиллы.

Что касается письма левой рукой – есть научно подкрепленные мнения, что выработка этого умения позволяет улучшить все те функции, которыми, согласно исследованиям нейробиологов, заведует левое полушарие головного мозга. Более сильные творческое начало, анализ и логика уж точно еще никому не помешали.

А еще есть такое модное, особенно в молодежной среде, понятие – челлендж, от англ. сhallenge – «вызов». Многим людям просто интересно бросать вызовы самим себе, ставить перед собой выполнимые цели, получать удовольствие от их достижения, делиться успехами с подписчиками в соцсетях. , научиться считать до сотни на изолированном языке бурушаски, отжаться сто раз, выучить наизусть всего «Евгения Онегина»… Вот и затея освоить письмо левой рукой вполне укладывается в рамки этой категории забавных и интересных занятий.

Но какие бы соображения ни двигали человеком в желании приобрести новый навык, рекомендации, выполнение которых поможет достичь желаемого результата, будут одинаковы.

Люди не просто так оказываются правшами либо левшами – это зависит от того, какое полушарие мозга у данного индивида сама природа задумала как главное. Чтобы научиться хорошо писать левой рукой, придется прежде всего научиться думать, как левша, и ориентироваться в пространстве, как левша – словом, выражаясь научным языком, перестроить нейронные связи.

Вот некоторые простые бытовые средства, которые могут в этом помочь:

• переключить функции клавиш на компьютерной мышке, саму ее расположить слева от клавиатуры;
• во время еды держать «наоборот» нож и вилку; если речь о супе, то ложку – в левую руку;
• при игре на гитаре развернуть инструмент, попробовать зажимать лады правой рукой, а левой – перебирать струны.

Сложно, неудобно? Никто не обещал, что будет легко. Зато через какое-то время такой жизни навык переключаться между «ментальными профилями» правши и левши придет сам собой.

У правшей правая рука всю жизнь была ведущей, а левая – лишь вспомогательной. Поэтому нет ничего удивительного в том, что одна из них в физическом плане развита намного лучше другой.

Более послушные и тренированные мышцы правой руки обеспечивают ей высокую координацию движений и позволяют проделывать гораздо больший набор разнообразных действий. Мелкая моторика у двух рук тоже «прокачана» на разном уровне, если только их обладатель не профессиональный пианист.

Чтобы поскорее научиться писать «непривычной» рукой, не следует ограничиваться в своих тренировках исключительно письмом. Левая рука должна работать в обыденной жизни наравне с правой. А еще быстрее набрать силу и ловкость ей помогут простые, недорогие и совсем не громоздкие тренажеры – такие, как кистевой эспандер или пауэрболл.

Если посмотреть, как пишет левша, можно заметить, что руку с ручкой или карандашом такие люди держат совершенно по-другому, нежели правши. Эту привычку у них следует перенять.

Как правило, они заметно выгибают запястье в направлении от себя – с одной стороны, чтобы при письме слева направо, принятом в русском языке, можно было видеть только что написанное, а с другой – чтобы не размазать ребром ладони непросохшие чернила.

Из последнего обстоятельства логично вытекает: писать левой рукой лучше учиться карандашом или капиллярной ручкой, а шариковые, гелевые и перьевые – оставить до тех времен, когда кисть уже будет «поставлена» типично для левшей.

Путь к умению быстро, разборчиво и красиво писать левой рукой может оказаться довольно долгим: как и любой навык, этот нуждается в оттачивании. Будет непросто – но это абсолютно нормально: сразу хорошо не бывает.

У каждого уже есть опыт обучения письму в детстве – и воспоминания, с каким трудом поначалу давались все эти палочки, крючочки и закорючки из школьных прописей. Эти же прописи могут пригодиться снова – только теперь, само собой, заполнять их следует левой рукой. Принцип все тот же: от отдельных элементов – к целым буквам и далее, к соединению их в слова.

Хорошая новость – скорее всего, результаты упражнений начнут радовать гораздо быстрее, чем в первом классе. Ведь представление о том, как нужно писать, у взрослого человека уже имеется, задача стоит – «спроецировать» его на другую руку и закрепить навык практикой.

«Съешь ещё этих мягких французских булок да выпей же чаю» – вот предложение, идеально подходящее не только для просмотра шрифтов, но и для тренировки письменных навыков, ведь оно содержит все буквы русского алфавита. Есть и другие полезные фразы – например, «Шалящий фавн прикинул объём горячих звезд этих вьюжных царств» или «Аэрофотосъёмка ландшафта уже выявила земли богачей и процветающих крестьян».

Чтобы дополнительно ускорить продвижение к цели, параллельно с письмом можно заняться раскрашиванием картинок, попробовать создавать простые рисунки. В общем, выполнять любые вспомогательные действия, направленные на то, чтобы «подружить» руку и карандаш.

И, наконец, главный ключ к успеху – занятия должны быть систематическими, а достигнутый результат нужно будет постоянно поддерживать. А то ведь любые умения ржавеют без употребления – как научишься, так и разучишься.

1. Играйте все упражнения, начиная с левой руки (Инвертируйте аппликатуру). Большинство начинающих барабанщиков, играя рудименты, пренебрегает этим правилом. В результате мышцы правой руки запоминают больше информации, в отличии от левой.

2. Акцентируйте каждый удар левой рукой в аппликатуре книги Stick Control. Комбинации ударов левой и правой руки, двоек и т.д. Что может быть лучше.

3. Проигрывайте следующие упражнения в двудольном, триольном квинтольном, квартольном, секстольном и спетольном делении, акцентируя первую долю в каждой аппликатуре. Для чего? Чтобы левая рука привыкла к разному делению нот.

RL RL RL RL
LRL LRL LRL LRL
LLRL LLRL LLRL LLRL
LLLRL LLLRL LLLRL LLLRL
LLLLRL LLLLRL LLLLRL LLLLRL
LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR

4. Проигрывайте фразы из Syncopation, используя только левую руку. Для чего? Чтобы любой сложный грув с неимоверно сложным рисунком на малом барабане вызывал у вас смех. Пробуйте расставлять акценты по алфавиту Бенни Греба.

5. Акцентируйте удары по алфавиту Бенни Греба. Используйте комбинации акцентов по 2 3 и 4 буквы. И вообще, скачайте уже себе эту книгу, если не скачали. (стр.6-7)

6. Сделайте левую руку ведущей на установке (техника Open-Hand), то есть играйте по хай-хэту левой рукой, а по малому правой. Это не только поможет развить руку, но и откроет огромное количество возможностей. Из-за того, что правая рука является ведущей и напрягается при игре на установке чаще левой, естественно и развивается быстрее.

7. Используя упражнение под №5, переносите каждую сыгранную вами букву алфавита на какой либо инструмент ударной установки. Пример: первые 4 удара делаются на малом, вторые на напольном томе, третьи на хай-хете и т.д. То же самое можно делать и с рисунками из Syncopation. Для чего? Чтобы научить левую руку двигаться по установке.

8. Попробуйте поиграть легкие грувы и заполнения, используя только левую руку. Повеселитесь от души.

9. Пользуйтесь левой рукой чаще в быту. Часто слышу такой совет, но не считаю его действительно работающим. Но почему бы не попробовать?

10. Ну и увеличивайте темп постепенно.

Не ищите больше никакие материалы по развитию левой руки и не смотрите всякие дурацкие пирамиды. Этого вам хватит сполна, но это далеко не все, что можно использовать, а лишь то, что я придумал или позаимствовал откуда либо.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Иногда хочется, чтобы наше тело было универсальным и умело творить удивительные вещи! Но задумывались ли вы о том, что практически весь мир устроен для правшей?

Удобные чашки, ножницы, письмо и множество других аспектов в большинстве своем рас с читаны именно на клас с ический подход использования рук. Амбидекстрия - это врожденное или приобретенное умение благодаря систематическим занятиям.

То бишь, личность равноправно распределяет нагрузку для полноценного выполнения функциональных задач рук. Подумайте, что бы вы могли делать, если бы левая рука была сродни правой? Быть может, вы бы научились стричь или рисовать? Или занимались бы обучением других лиц подобными практиками?

С ОДЕРЖАНИЕ:

Развитие левой руки не обходится без длительного пути тренировок. Большинство людей всегда делают ставку на правую руку, а роль левой - дополнительная: придержать, подсобить и просто быть рядом

Но если учитывать факт равноправно устроенных конечностей, то почему не стоит попробовать научиться совершать привычные дела левой рукой? Здесь вырисовывается вопрос, главным посылом которого, может стать фраза: «А зачем мне это нужно? И так сойдет!».

Причина работы над собой

На самом деле, весь смысл и тайна задания направленна в особенности работы и функционирования его Величества мозга! Как вы знаете, его часть несет ответственность и жесткий контроль за логическую часть мыслительного процесса. Помимо этого, не забывает и о письме, речевой функции и что, немаловажно, руководит частью тела.

А вот правое полушарие исполняет совершенно иное предназначение. Так в его обязанности входит генерирование творческих посылов, восприятие реальности и аккумулирование . Т акже нужно отметить координацию левой половины тела человека.

Многочисленные исследования, заключения психологов и даже арт-терапевтов убеждают нас поверить в то, что банальные рисунки на бумаге, выполненные левой рукой, категорически отличаются от привычных трудов «любимой» руки.

Такое наблюдение применяют знаменитые художники в своих полотнах, дабы придать чувственность, эмоциональность и необъяснимую энергетику в полотно.

Я хочу отметить, что личности, которые рискнули нарастить скилл левой руки идентично правой, все без исключения твердят, как интересно их жизнь изменилась!

В ней активизировалось восприятие иного уровня, стали заметней детали, захотелось больше творить и более откровенно прислушиваться к зову своего сердца.

Новые способности открывают человека с непривычной стороны. Классическая психология, в свое время, выдвинула занятную гипотезу об образах личности. Сутью теории выступает представление об индивидууме через призму трех ипостасей, а именно Взрослого, Родителя и конечно же Ребенка.

Если первые два отмечены рассудительным подходом к событийности и рациональным мышлением, проживающим в левой части мозга, то вот третий образ - это неудержимая детская , находчивость и спонтанность, обитающая в правом полушарии серого вещества.

Если вы захотите наладить контакт со своим «творческим, непосредственным и ярким Я», то вам необходимо ознакомиться с советами, помогающими развить левую руку. Дабы она не болталась без важной миссии.

Упражнения для развития

1. Учимся писать левой рукой

Перестройка мозга происходит постепенно, поэтому вам следует систематически придерживаться правил и проводить занятия структурировано. Наиболее распространенным упражнением я могу с мело назвать письмо непривычной рукой.

Думаю, каждый из нас в детстве или в зрелом возрасте, но пробовал себя в роли левши. Почерк становится смешным, мозг сбоит в выведении букв, но от этого процесса его нейронные связи расширяют свои обыденные границы.

Чтобы занятия были комфортными, вам нужно переоборудовать стол для потребностей левой руки, а не правой. Поэтому, передвиньте настольную лампу с привычного места в правую часть стола, освободив пространство левой, где разместится блокнот и локоть.

Запаситесь интересной ручкой и стильным блокнотом или альбомом для рисования, чтобы придать процессу интерес. Ведь от мотивации зависит весь успех и прохождение полноценного курса осваивания нового умения.

Важно, чтобы процесс был наполнен радостью и удовольствием. Иначе, он рискует очень быстро надоесть и отправиться в стол, как не нужная трата времени. Приобщите к тренировке всю семью, а особенно, деток! Вы можете написать диктант или выбрать понравившийся отрезок прозы для письма.

На первом этапе лучше пробовать выводить печатные буквы в расчерченную тетрадь, таким образом почерк будет постепенно выравниваться, приобретая красоту.

Чтобы руки не уставали, я рекомендую вам разместить верхний левый угол тетради немножко выше, а локоть разместить на столе, исключив провисание. В дальнейшем тренируйтесь записывать информацию левой рукой: это могут быть телефонные номера или рецепты поваренной книги.

2. Рисуем с удовольствием!

Рисование - всегда повод для радости! Это наиболее результативная часть тренировок, ведь в этом процессе вы общаетесь с помощью правого полушария. Именно в нем спрятан клад творческого восприятия и колоссального потенциала!

Более того, рисуя, вы развиваете нужную во всех возрастах моторику рук. Чтобы занятие прошло успешно, в первое время я посоветую вам ставить на бумаге точки, а затем соединять их воедино, естественно, выполняя условия левой рукой.

Также упомяну о невероятной силе синхронного рисования. Вам нужно писать картину двумя руками одновременно, постепенно убирая правую. В остальном, область для экспериментов полностью открыта!

3. Труд

Приучите себя выполнять механические дела с помощью левой руки. Бытовые ситуации могут стать отменной платформой для повышения уровня компетентности использования непривычной конечности в работе.

Практикуйте чистку зубов, умывание, управление столовыми приборами и выполнение множества других задач, с участием левой руки. Когда умения только начинают крепчать, не нужно рисковать и пытаться управлять колкими или опасными предметами, дабы уберечь себя от травмы.

Доведите движение кисти, локтя и плечевого сустава до автоматизма движения. Чтобы это произошло быстрее, вам нужно ознакомиться с о способами укрепления мышц левой руки.

Физические упражнения для наращивания силы руки

1. Мяч

Подбрасывайте мячик в воздух и ловите его только левой рукой, ударяйте его об стену, закидывайте в корзину, попадайте по ракетке. Выполняйте минимум по 20-30 подходов для прокачивания мышечной памяти и силы.

2. Груз

Практикуйте поднятие тяжести левой рукой. Для этого могут понадобиться гантели, эспандер или бутылочка с водой. Постепенное увелич ение нагрузки, приведет к оттачиванию мышечного баланса в руках.

3. Жонглирование

Это веселое упражнение порадует самых маленьких членов вашей семьи, а совместная тренировка покажется походом в цирк! Упражнение помогает развить координацию, и ловкость рук. Начинайте с двух шариков, но поставьте себе за цель овладеть минимум четырьмя.

4. Музыка

Игра на музыкальных инструментах, особенно струнных, увеличивает шансы стать амбидекстром, поскольку основной акцент сделан на пальцах левой руки при игре на гитаре, вы очень быстро натренируете руку и освоите инструмент. Также отменно рекомендует себя барабан.

5. Плавание

Процесс плавания задействует две части мозга одновременно, чтобы контролировать координацию тела в непривычной среде. Поэтому, смело отправляйтесь в бассейн или на море, дабы эффективно оттачивать мастерство!

На этом точка!

Подписывайтесь, комментируйте статью и делитесь впечатлениями!

До встречи на блоге, пока-пока!

Любой из нас может стать амбидекстром, то есть человеком, в равной степени владеющим левой и правой рукой. Амбидекстрами были Эйнштейн, Микеланджело, Тесла, да Винчи, Флеминг и Франклин. Конечно, для того, чтобы разбудить другую руку (в случае этой статьи - правую), вам потребуется немало времени и терпения, однако эта цель все же вполне достижима! И эта статья расскажет вам, что надо будет сделать.

Шаги

Отрабатываем навыки письма

Каждый день пишите что-нибудь левой рукой. Нельзя сегодня захотеть, а завтра проснуться амбидекстром - придется поработать, причем достаточно долгое время - несколько месяцев или даже лет. Так что, если вы и в самом деле хотите научиться пользоваться левой рукой на все 100%, то придется ежедневно тренироваться.

• Выделите время в своем расписании на то, чтобы писать левой рукой. Достаточно 15 минут в день.
• Главное, не заставлять себя через силу, – разочарование и усталость загубили немало великих начинаний.
• Практикуйтесь регулярно, и вы добьетесь своего.

1. Правильно держите руку. Когда вы пытаетесь приучить себя писать левой рукой, важно удобно держать в ней ручку.

   • Многие из нас держат ручку слишком крепко, сжимая ее едва ли не мертвой хваткой, из-за чего рука быстро устает. Уставшая рука, в свою очередь, ухудшает качество письма.
   • Чтобы рука не уставала, держите левой рукой ручку так, как держали бы правой, но зеркально все отразив. И не отказывайте себе в перерывах для отдыха!
   • Писать на хорошей бумаге хорошей ручкой будет куда удобнее и проще.
   • Наклоните бумагу на 30-45 градусов вправо, – под таким углом вам будет удобнее.

2. Отработайте написание символов алфавита. Левой ручкой запишите весь алфавит вашего языка, как строчные, так и заглавные буквы. Не спешите, сосредоточьтесь на том, чтобы буквы хотя бы отдаленно напоминали самих себя. Пока что вам важно качество, не скорость.

   • Сравнения ради, сделайте то же самое, но уже правой рукой. Соответственно, дальше уже работайте с этим образцом для подражания.
   • Держите свои черновики в какой-нибудь папке. Так, вам будет удобнее и проще отслеживать прогресс и, соответственно, легче бороться с недостатком мотивации.

3. Отработайте написание предложений. Проработав алфавит, пора переходить к тексту, точнее, к предложениям.

   • Начните с чего-нибудь простого, например: “Я пишу это предложение левой рукой”. Помните, спешить не надо, надо стараться сделать все качественно.
   • Затем попробуйте написать какое-нибудь предложение из тех, что содержат все буквы русского языка.
   • А затем еще одно такое же.

4. Работайте с прописями. Вы их помните, вы по ним сами писать учились, пусть даже давно и правой рукой. Тем не менее, ни ситуация в целом, ни правила написания букв еще не успели измениться. С помощью прописей вы отточите навыки написания букв левой рукой.

   • Строго говоря, вы не просто учитесь писать правой рукой, – вы заново учитесь писать и приучаете мозг к этому. А именно для таких случаев прописи и создавались.
   • Помните свои разлинованные тетрадки в строчку с наклонной линией? Они вам снова пригодятся, – так будет проще следить за тем, чтобы у букв были схожие пропорции.

5. Попробуйте писать задом наперед. В русском, как и во многих других языках мира, текст идет слева направо, “от большого пальца к мизинцу”.

   • Для правшей в этом нет ничего странного. К тому же, так, они еще и не размазывают случайно чернила при письме.
   • Для левшей, в свою очередь, такое положение дел выглядит менее естественным. Левшам действительно проще писать справа налево.
   • К примеру, да Винчи был левшой и писал именно так - справа налево, зеркально отражая буквы при письме. Это создавало своего рода шифр, прочесть который можно было лишь отразив текст в зеркале.
   • Потренируйтесь в написании текста справа налево левой рукой, и вы удивитесь тому, как быстро и просто будут получать буквы. Впрочем, чтобы по-настоящему писать задом наперед, вам надо писать так еще и сами слова!

6. Порисуйте. Это, конечно, не совсем то, но все же умение рисовать левой рукой вам пригодится – вы научитесь точнее контролировать руку, а также сделаете ее сильнее.

   • Начните с чего-то простого – скажем, с базовых геометрических форм, например, квадратов, кругов и треугольников. Затем переходите к более сложным фигурам – деревьям, стульям и так далее. Когда же и это будет даваться вам просто, начните рисовать людей и животных.
   • Рисуйте сверху вниз левой рукой. Это замечательное упражнение, с помощью которого вы начнете тренировать мозг и приучать его владеть левой рукой так же, как и правой.
   • Многие великие художники были амбидекстрами и частенько, когда уставала одна рука, просто брали кисть другой и продолжали рисовать. Сэр Эдвин Генри Ландсир, известный художник, так и вовсе славился тем, что умел рисовать двумя руками одновременно.

7. Будьте терпеливы. Как уже упоминалось ранее, чтобы научиться писать левой рукой, вам потребуется немало времени и сил. Так что запаситесь терпением и не сдавайтесь!

   • В конце концов, на то, чтобы научиться писать правой, у вас ушли годы! Да, вы были ребенком, но это не сильно меняет ситуацию. Более того, это значит, что левую вы разбудите даже быстрее! Тем не менее, даже с учетом этого не стоит ждать быстрых результатов.
   • Не задумывайтесь о скорости письма в первое время. Вы должны научиться управлять рукой, точно писать буквы, а не писать быстро. Скорость - это вопрос следующего этапа.
   • Мотивируйте себя тем, что умение писать левой рукой для правши - это круто и зрелищно. Уж что-что, а мотивация вам пригодится…

   Делаем левую руку сильнее

   1. Делайте левой рукой все. Вообще все. Это самый простой способ приучить ее к различным нагрузкам. Если вы что-то делаете правой, теперь начните делать это левой..

      • Чистите зубы левой рукой. Расчесывайтесь левой. Сахар в чашке размешивайте левой. Масло на хлеб – левой. Дверь открывайте – левой. Все левой!
      • Дротики бросайте – левой. Кий держите – левой. Боулинг – тоже левой.
      • Да, сперва будет сложно, вы будете случайно срываться и начинать делать все правой. На этот случай есть одно верное средство – свяжите пальцы правой руки. Все, рука бесполезна, придется делать все левой!

   2. Поднимайте левой рукой тяжести. Это поможет вам выправить разницу между доминирующей и недоминирующей рукой.

      • Гантели, кистевые эспандеры - все это сослужит вам верную службу.
      • Начните с небольших весов, постепенно увеличивая нагрузку.

   3. Научитесь жонглировать . Жонглирование тремя-четырьмя мячами – это, пожалуй, один из лучших способов усилить левую руку и улучшить координацию. Кроме того, это еще и зрелищно само по себе!

      Тренируйтесь с мячом. Так, одним из замечательных упражнений для не доминирующих рук является работа с мячом, отскакивающим от какой-то поверхности. Возьмите две теннисные ракетки и два мяча, затем начинайте отбивать их от пола - одновременно и двумя руками.

      Научитесь играть на музыкальном инструменте. Многие музыканты, чей инструмент требует работы двух рук, в определенной степени амбидекстры.

      Займитесь плаванием. Еще одно занятие для двух рук сразу, развивающее общую координацию движений и, как следствие, мозг.

      • Запишитесь в бассейн, проплывите пару дорожек, и вы не только начнете развивать левую руку, но и в целом для организма сделаете полезное дело. Кардио еще никому не мешало!

   4. Мойте посуду левой рукой. Регулярное мытье посуды левой рукой – простой и надежный способ развить ее ловкость. Это и увлекательно, и полезно на будущее, причем не только для мытья посуды.

   5. Начните выполнять левой рукой задачи, требующие большей точности. Пишите в зеркальном отражении, играйте в бильярд или в дартс, чистите креветок недоминирующей рукой, которую вы уже натренировали на более простых задачах. Это также разовьет в целом ваше умение автоматически переносить любое действие в зеркальном отражении на другую руку. В следующий раз, берясь левой рукой за новое дело, которое обычно выполняете правой, вы будете действовать с самого начала чуть более ловко, чем если бы ваша левая рука не была приучена к таким упражнениям. Чтобы левая рука сравнялась с правой, могут уйти годы, но уже через два месяца она приблизится к ней. Когда вы научитесь достаточно ловко справляться левой рукой, не нужно нетерпеливо добиваться, чтобы она догнала правую. Если вы спешите стать амбидекстром и готовы к тому, что поначалу все будет получаться медленно, можете пропустить шаги 2-7.

      • Тренируйтесь писать левой только дома. В школе или на работе пишете доминирующей рукой до тех пор, пока не научитесь писать левой достаточно быстро и аккуратно.
      • Когда начнете все делать левой, старайтесь не использовать правую.
      • Делайте левой рукой ежедневные дела - держите в ней вилку, пульт и т.д.
      • Будьте терпеливы и не спешите.
      • Все, что делали доселе правой, отныне делайте левой.
      • Учась писать левой, не забывайте про осанку.
      • Особое внимание уделяйте написанию предложений, содержащих все буквы алфавита.
      • Когда пишете левой рукой, смотрите правым глазом.

Большинство людей в течение жизни тренируют и разрабатывают только правую руку, а левой отводится лишь вспомогательная роль. Но если наши руки одинаково устроены, то почему бы не попробовать научиться выполнять те же действия левой рукой, и зачем это нужно?

Ответ на этот вопрос кроется в особенностях работы человеческого мозга. Левое полушарие контролирует логическое мышление, речь, письмо и отвечает за работу правой половины тела, а правое — средоточие интуиции, творческого восприятия, координирует левую половину.

По наблюдениям арт-терапевтов, рисунки, выполненные левой рукой, отличаются необычайной образностью, эмоциональностью и реалистичностью. Это характерно и для художников, и тех, кто никогда не занимался рисованием. Кроме того, люди, сумевшие развить левую руку наряду с правой, отмечают, как изменилась их жизнь с включением в неё интуиции и активизации творческого восприятия действительности.

Согласно одной из теорий классической психологии, человеческая личность – это набор субличностей – разных внутренних образов: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Первые два – критичные, рассудительные и рациональные. Они обитают в левом полушарии. А третий, Внутренний Ребёнок, спонтанный, иррациональный, креативный — в правом.

Следовательно, развитие левой руки – это налаживание контакта с творческой сутью самого себя.

Развивая левую руку, человек заставляет продуктивнее работать мозг, подключая к логике и рационализму интуитивные, творческие каналы.

Есть несколько действенных способов развития левой руки, и регулярные тренировки обязательно приведут вас к достижению .

Научиться писать левой рукой

Это увлекательное, хотя и непростое занятие. Чтобы добиться успеха в этом деле, . Для человека, стремящегося к саморазвитию, целью станет обогащение логического мышления творческим потенциалом.

Чтобы тренировки стали приятными, нужно комфортно оборудовать для себя рабочее место. Настольная лампа теперь находится справа, а левая часть стола остаётся свободной, так как там теперь располагаются рука и блокнот для письма.

Стильная ручка и яркий блокнот с тетрадью создадут соответствующий эмоциональный настрой, чтобы при взгляде на них возникало желание работать. Для письма понадобится разлинованная бумага, так как придётся учиться писать заново. Главное, чтобы процесс письма левой рукой приносил радость, иначе тренировки в скором времени наскучат и станут малоэффективными.

Как расположить тетрадь? Чтобы руки меньше уставали в процессе работы, верхний левый угол нужно разместить немного выше правого, а левый локоть удобно расположить на столе.

Для письма левой рукой потребуются пишущие принадлежности длиннее обычных, так как левша держит карандаш чуть выше правши, расстояние от листа бумаги до места обхвата ручки равно 3 – 4 см.

Для развития техники письма понадобятся прописи для левшей, чтобы выводить сначала буквы, а потом фразы, как это делают первоклассники. Так разовьётся техника письма и выработается . Если такие занятия не по вкусу, то можно записывать свои мысли или выписывать понравившиеся цитаты из книг, крылатые выражения.

На первых этапах тренировки лучше писать печатными буквами, затем переходить на прописные. Начать нужно с написания алфавита. Можно использовать и приём обведения ручкой текста, написанного карандашом. Для развлечения подходит метод зеркального письма. Письмо наоборот, с разворотом букв на 1800, поможет добиться желаемого результата. Так делал Леонардо да Винчи, у которого обе руки были развиты одинаково. Кроме того, письмо справа налево естественно для левшей с доминирующим правым полушарием.

Для достижения успеха, необходимо заниматься регулярно по несколько минут. Это принесёт больше пользы, чем редкие, но длительные тренировки.

Тренировки не ограничиваются специально отведённым для этого временем. Левую руку нужно нагружать при каждом удобном случае. Например, записывать номера телефонов, рецепты и другую полезную информацию.

Тренировка левой руки требует немало терпения, времени и сил.

И вряд ли удастся сразу добиться видимых быстрых результатов, поэтому на пути к саморазвитию придётся запастись терпением и выдержкой. Не стоит ожидать хорошей скорости письма на первых этапах тренировок, важнее будет качество написания, то есть отработанный навык, управление ранее непослушной левой рукой. Скорость письма разовьётся на следующем этапе работы.

Рисовать левой рукой

Наиболее удачный способ тренировки. Ведь развивается правое полушарие мозга, где заложен творческий потенциал. Рисование позволяет лучше развить моторику левой руки. Для начала следует на бумаге поставить точки, затем соединить их, сделать схематичный рисунок. Полезно начать синхронное рисование, задействовав обе руки, постепенно оставляя в работе левую руку.

Использовать левую руку в повседневном труде

Постоянно использовать левую, а не правую руку в бытовых ситуациях: чистить зубы, причёсываться, пользоваться вилкой, ложкой и другими столовыми приборами. Когда навыки ещё не отработаны, нельзя использовать острые предметы: нож, иголку, опасную бритву, чтобы не нанести себе травмы.

Левой рукой нужно постоянно пользоваться, доводя движения до автоматизма. Не стоит забывать и о целях развития левой руки, подкреплять работу положительной мотивацией, чтобы занятия не наскучили и принесли пользу.

Не забывать о тренировках помогут следующие приёмы. Например, написать на ладонях: «Правая», «Левая». Выполняя то или иное действие, пользоваться не правой, а левой рукой. Зрительная память обязательно сработает. Пригодится ношение часов не на левой, а на правой руке. Непривычное ощущение напомнит, что все теперь делает левая рука. Можно наклеить стикеры с надписью: «Левая» на различные предметы обихода (ручки дверей, телефон, холодильник, электрочайник).

Сделать левую руку сильнее

Кроме письма, для тренировки левой руки необходимы физические упражнения.

1. Занятия с мячом. Подбросить теннисный мячик вверх и поймать с помощью левой руки. Ударив мячом о стену, поймать его левой рукой. Целесообразно использовать ракетки и по мере совершенствования навыка менять большие на маленькие. Занятия в спортивном зале с баскетбольной площадкой помогут усовершенствовать действия левой руки. Встать справа от баскетбольной корзины и забрасывать в неё мяч левой рукой. Совершить 10 – 20 бросков. Кроме этого, полезно научиться вести мяч так же легко левой рукой, как и правой. Для достижения результата правую руку при этом держать за спиной.
2. Игра в бадминтон левой рукой принесёт ощутимый результат.
3. Поднятие тяжестей. Следует переложить силовые нагрузки с правой руки на левую. Для этого подойдут ручные эспандеры, гантели. Вес нужно увеличивать постепенно.
4. Жонглирование. Это полезное, увлекательное и зрелищное занятие, развивающее ловкость и координацию движений. Жонглировать нужно тремя – четырьмя мячами.
5. . Устройство большинства музыкальных инструментов требует работы обеих рук в равной степени. Так, можно научиться игре на гитаре. Гитаристы большое внимание уделяют развитию пальцев левой руки. Для этого разработана целая система упражнений. Полезно будет научиться выбивать барабанную дробь.
6. Занятие плаванием. Отлично развивает координацию и, соответственно, мозг. Во всех видах плавания одинаково задействованы обе руки.
7. Кручение поев. Ещё один хороший способ развить левую руку. Для занятия понадобятся мячики на верёвках. Взявшись за концы верёвок руками, выполняют вращательные движения.

Список упражнений может дополнить каждый, кто хочет заниматься саморазвитием, в соответствии с собственной фантазией и увлечениями.

Развитие моторики позитивно отражается на работе мозга, делает реакцию быстрее, мышление становится гибким. Однако на первых порах не стоит ждать быстрого результата. Возможен противоположный эффект. Вследствие увеличения нагрузки на мозг скорость мышления и концентрация внимания значительно замедляются, но как только мозг адаптируется, он начнёт работать гораздо эффективнее, чем прежде.

Скептики задаются вопросом: не миф ли это? И стоит ли прикладывать столько усилий? Однако учёными давно доказана связь между мануальным развитием и работой мозга. При воздействии на рефлекторные точки, расположенные на кистях рук, происходит посыл импульсов в центральную нервную систему. Точечный массаж воздействует на внутренние органы. Например, при массаже большого пальца руки достигается повышение мозговой активности.

Развитие левой руки улучшает не только мозговую деятельность, заставляя активнее работать «серые клеточки», но и побуждает к занятиям спортом, заставляет больше двигаться, совершенствовать тело. И как результат – достижение следующей ступени на пути к самосовершенствованию.

Обретение навыка владения обеими руками в одинаковой степени – это развитие нового мышления, переход на качественно новый уровень жизни, обогащение логического, рационального начала творческим потенциалом и интуицией.