Манера обустройства жизненного пространства позволяет раскрыть характер и особенности человека. Расположение предметов, их размеры, сочетание, функциональность и стиль формируются в соответствии с предпочтениями хозяев. Эргономика в дизайне интерьера позволяет насытить помещения не только эстетической красотой, но и максимальной практичностью.

Главным правилом, которым пользуется эргономика, является комфорт, который ощущается от повседневного использования своего жилья. Для достижения этого эффекта необходимо следовать конкретным правилам. Давайте определим, каким критериям должно соответствовать жилье современного человека.

Эргономика в интерьере спальни

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономичный дизайн комнаты

Квартиры в городе построены с учетом экономии места. В условиях малометражек очень трудно разместить все детали для комфортной повседневной жизни. Полезные советы специалистов по эргономике и выбору мебели помогут сделать просторным и функциональным даже маленькое помещение.

Определите жилую площадь дома и рассчитайте количество предметов интерьера, которые нужно в нем разместить.
Когда ремонт делается с нуля, хозяева часто забывают о месте под стиральную машину, холодильник или не заботятся о достаточном количестве закрытых полок для хранения вещей. Таким образом, лишние предметы приходится «ютить» произвольно, что доставляет существенное неудобство.

Эргономика в интерьере гостиной

Планировка эргономичного дизайна квартиры

Обратите внимание на новинки смарт-мебели.

На рынке есть новые модели раскладных стола, кровати, книжных полок и шкафчиков, который вписываются в пространство так, что с первого взгляда их не замечаешь. Такие предметы можно не только покупать, но и делать своими руками или на заказ.

Уберите все лишнее

Бывает, даже в красиво обставленной комнате чувствуешь себя неловко. Причиной тому – большое количество вещей, выставленных напоказ. К примеру, старая традиция собирать сувениры и статуэтки, которые пылятся на полках и никак не украшают интерьер.

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономичный дизайн интерьера

Соблюдайте порядок

Чистота является незаменимым помощником эргономики. Из-за спешки мы часто разбрасываем вещи и банально захламляем пространство. В неубранной квартире человек подсознательно ощущает дискомфорт и не может сосредоточиться.

Подбирайте верные сочетания мебели
Основное место в квартире занимает мебель. Когда разные предметы интерьера взяты из несочетающихся комплектов, то это создает визуальный диссонанс. Создается ощущение, что вы собрали свой интерьер «из того, что было».

Обратите внимание на цвета

Слишком пестрая квартира в плане сочетания оттенков и текстур вызывает дискомфорт для человека. В подобных условиях наш мозг не может собрать все в единую композицию.

Эргономика в интерьере кухни

Располагайте элементы мебели с сохранением пространства

Выбирайте такие варианты мебели, которые максимально сохраняют свободное место и позволяют хранить больше предметов. Они должны идеально вписываться в интерьер и размеры помещения.

Для нестандартной планировки – индивидуальные решения

Покупать все в магазине – не лучший вариант, если у вас нестандартная квартира. В условиях полного отсутствия идей, перепланировку лучше доверить дизайнеру.

Не забудьте об аксессуарах

Перебор с большим количеством мелких и нефункциональных аксессуаров можно изменить в лучшую сторону, если обустроить помещение с применением практичных вещей.

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономичный дизайн комнаты

Оформляйте комнаты в соответствии с их назначением

Многие проблемы эргономики решаются, если при обустройстве владелец учел все требования правильного зонирования пространства. У каждой зоны есть свое назначение. Функциональный дизайн позволит создать эргономичный образ.

Минимальные требования к устройству жилого дома

Существует ряд закономерностей, соблюдение которых позволит добиться улучшений.

1. Если начинать с прихожей, даже в узком коридоре есть зазоры в 30-30 см. Этого места достаточно, чтобы установить компактную продолговатую обувницу – и место занято, и передвижению не мешает.
2. Ширина прохода во всех комнатах должно быть не меньше, чем в 70-100 см. Доступ к функциональным предметам интерьера должен быть открытым.
3. Не допускайте нагромождений мебели. Старайтесь спрятать изъяны при помощи хитростей: стола с потайными ящиками, дополнительными шкафчиками полками в шкафу и т.д.
4. Каждую зону выделит свет и фактура материалов. Используйте стилистическую игру, но придерживайтесь единой композиции.

Стандартные правила создают лишь модель. Эргономика требует, чтобы интерьер максимально соответствовал потребностям каждого жильца. Для человека важно наличие всего необходимого, правильное расположение предметов, эстетика и комфорт. В жилом доме есть место для благоустройства любой зоны – кухни, столовой, прихожей, гостиной, спальни, санузла и рабочего места. Старайтесь выбирать предметы, которые меньше собирают пыль и позволяют обеспечить быструю уборку.

Схема эргономичного дизайна квартиры

Эргономика в интерьере комнаты

Организация пространства

Стандартная планировка жилья в новой квартире учитывает некоторые требования. Эргономика прослеживается в расположении помещений. К примеру, на входе в квартиру оставляют больше места под прихожую, затем ближе ко входу находится прихожая и кухня. Место для приема кухни обустраивается в уютном уголке. Зона отдыха, сна и работы, как и санузел, находится в удалении от входа для максимального комфорта. Важно чтобы площадь жилища соответствовала количеству проживающих здесь людей.

Ширина и высота прохода должна соответствовать габаритам человека. Выделить отдельные зоны в комнате поможет контраст цветов в отделке и правильно поставленный свет. Удобство в использовании мебели обеспечит отсутствие большого количества острых углов и правильно открывающиеся дверцы. Организуйте пространство в соответствии со своими предпочтениями и чувствами. К примеру, если вам некомфортно сидеть спиной к двери, то не ставьте рабочее место возле стены.

Эргономичный дизайн интерьера кухни

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономика зоны отдыха

Расположение предметов в зоне отдыха человека способствует расслаблению. В этом уголке все направлено на «релакс». Для достижения оптимального эффекта установите теплый пол, ворсистые напольные покрытия, мягкий свет при помощи лампы или бра. В зависимости от предпочтений, здесь устанавливают книжные шкафчики, софы, кресла или диваны.

Хорошо, когда с места отдыха открывается обзор на улицу. Наблюдение за окружающим миром важно для человека, он может в спокойной обстановке подумать, отвлечься и сосредоточиться. Лучшим решением для зоны отдыха является мягкая мебель и приглушенные тона.

Пример эргономики в дизайне интерьера

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономика рабочего места

Антиподом места для отдыха человека является рабочая зона. Здесь все направлено на активизацию. Подумайте о расположении стола. Стиль мебели должен соответствовать стилю всех предметов быта. Не допускайте сочетаний модерна и классики в дизайне рабочего места. Обеспечить комфорт позволит правильная высота стола и стула.

Длительное сидение человека за компьютером компенсируется удобством спинки кресла. Выбирайте мебель, размеры которой соответствуют количеству рабочих приспособлений (канцелярских принадлежностей, техники, документов и т.д.). Освободите низ для комфортного положения ног. Лучшим вариантом является выделение отдельной комнаты для обустройства личного кабинета.

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономика в схеме квартиры

Эргономика зоны сна

В благоустройстве места под сон необходимо использовать минимум деталей. Освободите место для отдыха и расслабления. Если в зоне сна не нашлось места для кровати, то желательно установить удобную софу или раскладывающийся диван, что особо актуально для малометражных квартир. Он будет учитывать размеры пользователя и обеспечит практичность. У изголовья стоит установить точечный свет. Спальное место на двоих предполагает обустройство широких проходов с обеих сторон кровати. Подберите нейтральный цвет стены, успокаивающий нервную систему для быстрого засыпания.

Выделите для кровати ключевое место. Лучше расположить ее изголовьем у стены. Со спального ложа нужно открыть обзор на дверь и окно. Высота и длина кровати должна соответствовать размерам человека и необходимому количеству спальных мест. Покупайте кровати без острых углов и с закрытым низом, плотно прилегающим к полу, чтобы пыль не оседала в труднодоступных зонах. Для экономии пространства установите ложе с встроенными функциональными ящиками для постельного белья и покрывал, но не монтируйте полки с острыми углами над головой.

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономика обеденной зоны

Дизайн интерьера кухни влияет на скорость приготовления пищи и комфорт, с которым пища употребляется. Эргономика этого помещения обеспечивается подбором продуманной мебели. Подберите готовый гарнитур, сочетающий в себе удобство, простоту и функциональность. Важным аспектом в повседневном использовании комнаты является площадь столешницы для стола. Это рабочее место, размеры которого позволяют разместить всю технику и кухонные принадлежности. Новинкой для смарт-квартиры считается встроенная кухня, в которой спрятаны предметы быта.

Эргономика столовой и кухни предполагает наличие достаточного места для расположения полноценного обеденного стола (60 см для каждого человека) и комфортного передвижения. Помещения обязательно оборудуются холодильником, плитой, раковиной и ящиками под хранение утвари. Стены комнаты окрашиваются тонами, способствующими аппетиту. Высота потолка позволяет установить общий свет, а над рабочей поверхностью обустроены дополнительные лампочки. Пол отделан плиткой, а для дизайна интерьера использованы практичные детали.

Современная эргономика поможет оживить и создать комфорт в условиях любого пространства. Проявите фантазию и творчески отнеситесь к благоустройству каждой комнаты. Воспользуйтесь готовыми решениями в дизайне помещения, и вы получите отличный результат!

Видео: Эргономика в дизайне интерьера

50 фото идей эргономичного дизайна интерьера:

Какой он, идеальный загородный дом? У каждого человека свои представления об уюте, красоте, форме здания и архитектурном стиле. Однако есть то, что негласно делает дом идеальным для жизни в нем. Это проверенные временем и поколениями людей знания, основанные на практике и изучении комфортных условий быта, работы и отдыха человека. Это - эргономика внутреннего пространства дома, стандартные правила планирования, создающие и поддерживающие не только комфортное нахождение в нем, но и позволяющие сделать эксплуатацию дома экономичной.

О чем же идет речь? Прежде всего, при проектировании загородного дома, его внутреннее пространство необходимо условно разделить на зоны: жилую и хозяйственную. Максимально разделить эти зоны, чтобы хозяйственная часть была не на виду, но в тоже время в удобном доступе для хозяев. Это вспомогательные помещения, помещения для обслуживания дома и жильцов: кухни, кладовые, прачечная, котельная, гараж, мастерская. Кухню и кладовую лучше расположить ближе к входной группе, чтобы не было необходимости проходить в них через другие комнаты. Котельная должна иметь отдельный выход на участок, можно сделать проход в нее через гараж, желательно не делать вход в бойлерную прямо из дома. Лучше изолировать это помещение. Гараж и мастерская тоже должны идти отдельным блоком, не соприкасаясь с другими комнатами дома, разве что с входной зоной. С входной частью разобрались. Она не должна бросаться в глаза- это механизм обслуживания дома.

Остальные помещения работают на создание комфорта и обеспечение нужд человека- это жилые помещения. Здесь классификация более расширенная. Жилая площадь делиться на дневную и вечернюю, частную и общественную. То есть дневные комнаты, это зоны общего пользования. Такие как: холл, гостиная, столовая, веранда, терраса, санузлы. Ночные помещения-помещения закрытые от посторонних глаз. Интимная зона жильцов: спальни, гардеробные и санузлы, прилегающие непосредственно к комнатам. Наиболее выигрышное планирование дома учитывает наличие спален для каждого члена семьи.

Частную и общественную зоны желательно разделять. Обычно частные помещения выносят на отдельный этаж, либо располагают в глубине дома. Они сообщаются с холлом и входной зоной, минуя общественные помещения.
Немаловажно учесть и гостевую зону, создать комфорт и обеспечить необходимую изоляцию комнаты для гостей.

Продумывая планировку дома, стоит обратить внимание на состав семьи: дети, взрослые, пожилые родственники, домашние животные. Необходимо максимально изолировать территорию каждой группы, чтобы шумные малыши не мешали старшему поколению и наоборот, вечерний досуг взрослых не тревожил отдых малышей. Комнаты для людей преклонного возраста стоит проектировать на первом этаже, чтобы не утомлять их подъемом по лестнице.

Помещения одного назначения можно объединять в группы. Например, кухня-столовая, столовая-гостиная, спальня-кабинет, кабинет-библиотека, гостевая спальня-кабинет и прочее. Такой прием экономит пространство, убирая ненужные коридоры.

В доме лучше предусматривать две входные зоны, одна со стороны главного входа, вторая ведущая непосредственно на участок, для хозяйственных нужд. Входных зон так же может быть несколько, если в доме проживают несколько семей.

Лестница обязательно должна освещаться естественным светом из соображений безопасности. Также необходимо в момент проектирования продумать насколько хочется задействовать ее в интерьере. То есть хочется ли выделить лестницу для всеобщего обозрения и пользования, либо наоборот, скрыть ее. В первом случае стоит разместить ее в гостиной, во втором, в холле, прихожей.

По мере роста семьи, увеличения численности, можно расширить дом, сделать пристройку или обустроить мансарду. Эту возможность лучше предусмотреть на стадии проектирования дома.

Что касается экономичности, то сэкономить средства поможет множество хитростей. Во первых, сама форма дома. Чем она проще, чем меньше выступов, эркеров и балконов на фасаде, тем дешевле строительство и меньше теплопотери через наружные стены. Форма крыши, точнее ее простота и лаконичность, так же удешевляют строительство.

Правила расположения дома относительно сторон света, положения солнца и ветра уменьшают затраты на отопление зимой и кондиционирование летом. Комнаты стоит располагать, ориентируясь на положение солнца. Жилые помещения на юг, чтобы использовать тепловую энергию, а северную сторону лучше отдать под хозяйственную часть.

Инженерные коммуникации разумнее объединить блоком, не разводить далеко друг от друга, то есть санузлы на разных этажах следует располагать друг над другом, помещение кухни и котельную привязываются к санузлу на первом этаже.

Встроенный гараж так же экономичная мера. Во первых, экономиться отопление, во вторых, площадь, ведь в гараже можно разместить часть инженерных систем. В третьих, это комфортно. Попасть в гараж удобно непосредственно из дома, без выхода на улицу.

При строительстве дома необходимо обращать внимание не только на планирование, но так же и на конструктивные решения. Продумать хорошую звукоизоляцию и теплоизоляцию, исключить «мостики холода».

Выбирайте экологически безопасные, качественные материалы для строительства, не экономьте на проекте и строительстве. Это окупиться при дальнейшей эксплуатации дома. Стройте энергоэффективный дом и наслаждайтесь слаженной работой всех его систем. Пусть он служит Вашей семье не одно десятилетие и станет для Вас не только крепостью, но и островком уюта и комфорта в стремительном ритме современной жизни.

Проект эргономичного европейского коттеджа, рассчитанного на проживание семьи из 3-5 человек, понравится всем, кто хочет получить максимальные удобства при минимальных вложениях.

Дом общей площадью 142,2 кв. м привлекает внимание своим приятным экстерьером, удобной планировкой и функциональностью. С торца и с тыльной стороны дом огибает большая терраса. В ее крытой части можно ставить машину, используя данную площадь в качестве гаража.

Если вы с восторгом смотрите на дома с картинок или американских фильмов, с этим проектом вы сможете воплотить в реальность свои мечты.

Входная группа практически никак не выделена. О ее наличии свидетельствует лишь козырек, расположенный на крыше прямо над входной дверью. С порога вас встречает тамбур, из которого вы попадаете в небольшой холл. Справа находится дверь в кабинет площадью 16 кв. м, из которого можно обустроить при необходимости гостевую комнату или еще одну спальню.

Из холла также можно попасть в котельную, занимающую 5,7 кв. м. Здесь же можно обустроить прачечную. Также в котельную есть вход с улицы. Если вы планируете поставить для отопления твердотопливный котел, то оцените плюсы отдельного входа.

Центральное место на первом этаже отведено, традиционно, дневной зоне, состоящей из гостиной и небольшой кухни. Просторная гостиная площадью 32,2 кв. м объединена с кухней, занимающей 7,6 кв. м в единое пространство, создавая тем самым большое и светлое, независимо от времени суток, помещение.

В кухне по проекту предусмотрена кладовая, где вы можете хранить зимние заготовки или кухонную утварь. При желании кладовку можно убрать, тем самым увеличив площадь кухни.

На одной стене гостиной есть три небольших окна, а с тыльной стороны дома практически на всю стену комнаты поставлены большие окна-двери, от самого потолка до пола.

И еще одна приятная особенность гостиной – наличие камина.

На этаже есть небольшой санузел.

Лестница, расположенная в холле, ведет на мансардный уровень, где находится частная зона владельцев особняка. Здесь расположены три спальни, большой санузел площадью около 10 кв. м и чердак.

В большой родительской спальне, занимающей 23,4 кв. м, если балкон и выход на чердак, который можно использовать в качестве гардеробной.

Две комнаты с мансардными окнами можно выделить под детские. Если у вас один ребенок, то их можно объединить в одну просторную комнату, которая будет служить ребенку и спальней, и игровой.

Фундамент, отделанный декоративным кирпичом, двускатная крыша, покрытая металлочерепицей кирпичного цвета и элементы фасада, выполненные из дерева, в комплексе создают единый архитектурный ансамбль, привлекающий своей безукоризненной простотой.

Эргономика изучает взаимодействия человека и окружающих предметов для выявления оптимальных принципов проектирования и создания комфортных элементов среды. Соответственно, эргономичный дом должен быть красивым, гармоничным, удобным и функциональным. О том, как к этому стремиться на стадии проектирования, рассмотрим в данном обзоре.

Количество этажей в доме

Начать можно с анализа необходимого количества этажей будущего дома. Прежде всего, откиньте все деструктивные рассуждения: «Хочу, хочу побольше, да чтобы соседи завидовали». Согласитесь, это не верный подход. И самое неприятное, что может случиться, процесс строительства необоснованно большого дома растянется на длительный период. Средства начнут заканчиваться, время уйдет и осознание совершенной ошибки не даст покоя — и с этим ничего не поделать.

Одноэтажные дома – наиболее простые и дешевые в строительстве. Основной их недостаток заключается в том, что в таком доме сложно запланировать комнаты количеством более пяти. Каждая последующая будет либо увеличивать количество проходных комнат, либо добавлять неиспользуемое пространство в виде коридоров.

Другой немаловажный момент — увеличивая размеры одноэтажного дома,
вы сокращаете площадь земельного участка. При этом происходит перерасход материалов на возведения фундамента и устройства кровли.

Дом с мансардным этажом увеличивает полезную площадь в полтора-два раза. Наличие не полноценного этажа с наклонным потолком с лихвой компенсируется большей свободой в планировке, минимизацией затрат на фундамент и кровлю.

Дом в несколько этажей оптимален для большой семьи. При одном и том же составе помещений, двух этажный дом позволит оставить большую площадь участка под сад и, как в случае с мансардным этажом, сократит материальные расходы на определенных этапах.

Оптимальное количество комнат

Возьмем в качестве примера среднестатистическую семью из четырех человек:

• У каждого должна быть своя комната.
• Родители могут ограничиться общей спальней.
• Необходимо предусмотреть одну общую комнату. В ее роли обычно выступает гостиная . В итоге получаем четыре жилые комнаты.

Если планируются частые приемы гостей, то было бы логично заложить в проект дополнительную гостевую комнату .

Часто, людям работающим дома с какими-либо документами необходим кабинет . Пусть это будет небольшое помещение от 9 м². В нем свободно разместится письменный стол и шкаф для документов. При необходимости, кабинет можно использовать как спальню для гостей.

Кухня в доме должна быть просторной. Имея отдельную столовую, размеры кухни можно уменьшить до допустимых 6 метров.

Санитарные комнаты — обязательны в доме. Для семьи, состоящей из 4 человек, будет достаточно двух туалетов и отдельной ванной комнаты.

При проектировании старайтесь исключит лишние коридоры и не функциональные участки. Оптимизируйте количество и размер помещений, так как чем больше комнат, тем дороже обойдется строительство дома.

Форма дома

Форма и размеры дома важны при формировании эргономичной архитектуры. При этом необходимо стремиться к простоте, функциональности и общей гармонии композиции.

Простое решение – квадратный дом с симметричной двускатной крышей. Уделив при строительстве такого дома внимание всем деталям, можно получить очень красивое и удобное архитектурное сооружение.

При проектировании прямоугольного дома постарайтесь следовать правилу «золотого сечения», согласно которому отношение длинной стороны к короткой должно быть равным 1,62. Данная пропорция дает наиболее гармоничное соотношение размеров. Правило применимо и к высоте. Например, если длина здания 10 м, то наиболее приемлемой будет высота до свеса крыши 10/1,62=6,2 м. При определенных дизайнерских решениях, результаты расчета можно корректировать.

Подведем итог. Проанализировав эргономичную внутреннюю и внешнюю планировку дома, для семьи, состоящей из двух супругов и двоих детей, можно порекомендовать одноэтажный с мансардой или двухэтажный вариант площадью 100-130 м².

Мы выбираем квартиру и расставляем в ней мебель и технику, отталкиваясь от своих собственных представлений о должном и удобном. Однако есть целый свод правил и стандартов, помогающий сделать любое пространство идеальным. Этими вопросами занимается эргономика.

Эргономика представляет собой научную дисциплину, изучающую взаимодействие человека и других элементов системы для обеспечения благополучного существования. Эргономика, в частности, отвечает за создание комфортного пространства квартиры. Знания о психологии и анатомии человека используются в этой науке с целью создания по-настоящему гармоничного и безопасного жилья с тщательно продуманными деталями. Выясним, каким параметрам должна соответствовать квартира для того, чтобы считаться эргономичной.

Оптимальная высота потолка

В комнате с низкими потолками наступает ощущение давления, а со слишком высокими не удастся почувствовать себя в безопасности и комфорте. Минимальная высота потолка определяется СНиПом и в жилых комнатах и кухнях не должна быть меньше 2,5 м. В коридорах и холлах допускается высота в 2,1 м. Считается, что в основу этого СНиПа были положены изыскания Дюрера, расширенные немецким архитектором Эрнстом Нойфертом.

Электрика: безопасно и удобно

Даже электрические розетки и выключатели можно расположить таким образом, что их использование будет максимально удобным. Их размещение не нормируется ГОСТами или СНиПами, и поэтому при проектировании электроразводки следует руководствоваться правилами безопасности и принципами удобства пользования.
Выключатели в квартире рекомендуется располагать при входе в комнату, со стороны дверной ручки. В Советском Союзе было принято устанавливать выключатели на высоте 160 см от пола - то есть примерно на уровне глаз. Сегодня такой вариант выбирают родители, которые не хотят, чтобы маленькие дети играли со светом. Современной же нормой считается установка выключателей на расстоянии 90 см от уровня пола, что позволяет выключать и включать свет, не поднимая руки.

Розетки по современным стандартам, наоборот, стали устанавливать ниже. Если советские граждане устанавливали их на высоте 90-105 см от пола, то сейчас эта высота равна 30 см. Так удобнее использовать бытовые приборы и прятать провода. Расстояние от места крепления до двери и окна не должно быть меньше 10 см. В жилых помещениях рекомендуется ставить минимум одну розетку на шесть кв. м. В кухне розетки размещают таким образом, чтобы было удобно пользоваться определенной техникой. Например, для чайника, блендера или комбайна розетки устанавливают над столешницей. Оптимальное число розеток в кухне определяется количеством используемых приборов. В ванной комнате должно быть минимум две розетки - одна для подключения стиральной машинки, вторая для фена.

Планировка спальни по принципам эргономики

Правила эргономики в отношении спальни нацелены на обеспечение свободы передвижения и создания условий для отдыха и крепкого сна. При проектировании спальни следует учесть следующие рекомендации:

• Расстояние между кроватью, другими предметами мебели и стенами должно составлять минимум 70 см. При этом для лиц пожилого возраста этот показатель увеличивается до одного метра.
• Проход от двери к кровати или к окну должен быть максимально прямым.
• Оптимальным считается расположение кровати рядом с окном, но не менее чем в 80 см от наружной стены и батареи отопления.
• Если вы выбрали двуспальную модель, то необходимо оставить проходы с обеих сторон.
• В целях безопасности не стоит устанавливать полки у изголовья кровати.

Эргономика в дизайне рабочей зоны

Большая часть современного общества проводит максимум рабочего времени в сидячем положении. Поэтому создание рабочего места по правилам эргономики является особенно важным.

На табуретке или обычном стуле без вреда для здоровья можно провести не более 15 минут в день. Неудобный стул приведет к головным болям и проблемам с позвоночником и ногами.

Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики, следует соблюдать несколько простых правил:

• Ноги должны удобно располагаться на полу. Поверхность стопы должна сформировать угол в 90° с икрой. Это достигается путем регулировки высоты стула.
• Чтобы кровоток был свободным, колени должны сформировать тупой угол с телом.
• Ширина и глубина сидения должны составлять порядка 40 см.
• Подлокотники кресла или высота рабочей поверхности должны позволять сформировать тупой угол между предплечьем и рукой.
• Спинка кресла должна быть немного отклонена назад, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Она также должна поддерживать поясницу.
• Предпочтение стоит отдать креслу, оборудованному основой с пятью с роликами.

Часто используемые предметы следует располагать в зоне охвата руками человека, равной 35-40 см. Экран монитора при этом следует расположить на 50 см от лица и таким образом, чтобы центр экрана располагался чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы стола не должна быть меньше 1,20 м. Высота стола должна равняться рекомендованным европейскими нормами 74 см.

Освещение стоит расположить таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.

Удобная кухня

Расстановка мебели в кухне осуществляется с учетом особенностей помещения. Для узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Подойдет эта расстановка и для квартиры-студии. В большой кухне можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.

Рабочий треугольник на кухне. Фото: surfingbird.ru

В планировке помещения можно также учесть концепцию кухонного рабочего треугольника. Треугольник включает зоны готовки (плиту), мойки (раковину) и хранения (холодильник). По этому стандарту считается, расстояние между зонами должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний должна составлять от 4 до 8 метров. Если расстояние слишком мало, кухня будет казаться тесной, если же слишком велико, процесс готовки будет утомительным.

При планировании удобной кухни следует также учесть советы:

• Для комфортного расположения за столом человеку необходимо около 60 кв. см пространства.
• Подвесные элементы следует располагать таким образом, чтобы их нижний край находился на уровне примерно полутора метров от пола.
• Ширина проходов в кухне должна составлять не менее 60 сантиметров.

Гостиная, созданная с умом

В стандартной гостиной главное - удачно расположить предметы мебели и считающийся традиционным телевизор таким образом, чтобы обеспечить комфортный отдых и общение.

Рекомендуется располагать предметы мебели так, чтобы они не преграждали путь к окнам и дверям. Если вы хотите поставить диван и кресла, то расстояние между ними не должно превышать двух метров, иначе вам будет неудобно общаться с собеседником. Для свободного прохода достаточно 92 см. Если рядом будет стоять журнальный столик, расположите его таким образом, чтобы до него можно было дотянуться рукой, не вставая с места, но в то же время чтобы была возможность вытянуть ноги. Оптимальная высота журнального столика – 30–45 см.

Выбирая место для телевизора, учтите, что расстояние от него до мест сидения начинается от 2,5 м для экрана в 17 дюймов и увеличивается соответственно диагонали. Так, при диагонали 32” расстояние до зрителя должно составлять 4 метра, при диагонали 37” – 5 метров. На сегодняшний день принято считать, что телевизор в гостиной должен находиться на уровне глаз сидящего на диване или в кресле человека.

Диван стоит выбирать под предполагаемое число хозяев и гостей. Для двоих подойдет диван шириной 1,75 м, а вот для семьи побольше или для приема гостей присмотритесь к экземплярам шириной от 2,10 м. Для комфортного отдыха следует взять диван с сидением шириной не менее 60 см.
Высота дивана или кресла в гостиной и наклон их спинок должны быть такими, чтобы бедро и голень сидящего человека находились под углом, близким к прямому, а ступни ног полностью опирались о пол.

Удобная ванная комната

Безусловно, ванные комнаты в некоторых квартирах не позволяют "развернуться" в плане интерьера, и расстояние между предметами увеличить иногда просто невозможно. Но мы можем попробовать приблизить интерьер к эргономичному хотя бы в чем-то. В идеале в ванной комнате должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека была возможность вытянуть руки, вытираясь полотенцем.

Между каждым предметом сантехнического оборудования и стенами в идеальной ванной комнате должно быть минимум 75 см свободного пространства. Расстояние от душевой кабины или ванны до раковины может быть сокращено до 30 см, но не менее того. Полотенцедержатель и полочки с необходимыми предметами следует расположить не дальше 70-90 см от душа или ванны, чтобы до них было легко дотянуться.

Умываясь, человек наклоняется, и поэтому перед раковиной должно быть достаточно места для этого - минимум 55 см. Чаша умывальника должна находиться над полом на высоте 80-110 см.

Унитаз должен стоять таким образом, чтобы справа и слева от него было не менее 35-45 см, а впереди - 50 см свободного пространства. Держатель туалетной бумаги нужно монтировать на 20-30 см впереди от края унитаза, чтобы до него было удобно дотягиваться вытянутой рукой. Высота держателя от пола – 60-70 см.
Эргономичный стационарный душевой уголок не должен быть площадью меньше 75 на 75 см для людей средней комплекции. В идеале же душевая кабина должна быть не менее 90 на 90 см.